Treinamento de altura ao nível do mar

Você Que como nós nos preparamos para a Transpirenaica? Pois muito fácil: uma espreguiçadeira, guarda-sol, um pote de protetor solar… Os grandes do ciclismo, triatlo…

Você Que como nós nos preparamos para a Transpirenaica? Pois muito fácil: uma espreguiçadeira, guarda-sol, um pote de protetor solar…

Os grandes do ciclismo, triatlo e o alpinismo, todos os manuais de treino e o saber popular em geral e o senso comum, em particular, se decantarían pelo treinamento em altura. Nós, em troca, como este ano já há muitas rotas de montanha e muitos quilômetros de mountain bike, preferimos seguir os impulsos naturais mais preguiçosos do nosso cérebro e ir uns dias na praia –sem as bicicletas, é claro– para esticar as pernas, para tentar tirar o bronzeado setorial, a atirar pedras, fazendo com que rebatem sobre a superfície do mar, a comer carne de primeira na Brasserie 010 de Michel…

Para o nosso particular stage preTranspirenaica escolhemos uma cidade da costa de málaga, cujo lema “Torrox, o melhor clima da Europa” atrai turistas com um macaco-do-sol de toda a Europa.

Uma vez na praia entendemos o que são umas férias de sol e praia. Com o bem e com o mal. O relaxamento absoluto e a realidade de que, ao cabo de algumas horas despanzurrados sob o sol, os reflexos adormecem e o corpo corre o risco de se tornar capaz de medusa. Para compensar, temos saído a correr passeio marítimo cima passeio marítimo para baixo, parando a fazer flexões e abdominais, nadando até a bóia umas quantas vezes ao dia… Mais do que nada, porque sabemos que na Transpirenaica tocar carregar e/ou empurrar a bicicleta em mais de um trecho, e para isso você tem que ter os braços, as costas, o abdômen e os ombros mais fortes possível.

Depois de apenas 4 dias, e nós estamos convencidos de que o stage funcionou perfeitamente. As marcas do culotte longo não se foram, mas nós já estamos cheios de energia para encarar os fortes desníveis do Pirineus.

FacebookSergio Fernández TolosaEscrito por Sergio Fernández Tolosa

Jornalista, aventureiro, escritor & “bunda de mau lugar”. Barcelona, estabeleceu-se no bairro de Gràcia, mas nômade por natureza. 42 anos. Gosta de ler, correr, pedalar em todos os lugares, subir montanhas, olhar mapas, realizar as viagens que sonha… A aventura que mudou sua vida? Atravessar de bicicleta, e na paciência os sete desertos maiores e mais emblemáticos do mundo: Austrália, Atacama, Mojave, Namibe, Kalahari, Gobi e do Sahara. Pedaleó 30.000 km durante quatro anos e aprendeu que os desertos são mais do que lugares vazios e planícies inertes. Todas as suas peripécias aparecem no livro 7 desertos com um par de rodas, com mais de 200 fotografias que ele mesmo fez durante as sete expedições. Este blog que começou quando ele se preparava para participar da Titan Desert compartilhando tandem com o castelhano. Superado o desafio, surgiu um outro, e depois outro, e mais outro… e aqui ela nos conta. Seu web site pessoal é www.conunparderuedas.com

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