O melhor protetor solar – Pergunte a Men’s Health

Qual é o melhor protetor solar? (David Castellón Aleáns, Valência), vamos Começar nomeando o pior deles: esse recipiente meio vazio que você comprou há um par…

Qual é o melhor protetor solar? (David Castellón Aleáns, Valência)

Vamos começar nomeando o pior deles: esse recipiente meio vazio que você comprou há alguns verões e que ainda guarda no armário. O mais provável é que, além de estar desatualizado, por não cumprir com os mínimos de proteção solar. Atualmente, os produtos de proteção solar de amplo espectro são de bloquear os raios solares nocivos (UVA e UVB), causadores de alguns tipos de câncer e queimaduras. Selecionamos três protetores solares que lhe servirão de ajuda, sempre e quando os combine com um pouco de bom senso. Você tem que seguir uma estratégia que inclua um protetor solar de amplo espectro, a roupa que tamice os raios solares e muita. A seguir, sugerimos um plano para combater os danos potenciais dos raios solares.

Não deixe de ir aplicando camadas

Um estudo recente publicado na revista especializada Photochemistry and Photobiology revelou que apenas aplicamos 25% da quantidade de protetor solar recomendada. Quanto é 100%? Para proteger todo o corpo necessita da mesma quantidade para encher um copinho de licor. Não te contentes com um só. É necessário aplicar uma nova camada a cada duas horas. “Os ingredientes ativos que se degradam rapidamente”.

Não ignore os ângulos mortos

Aplique o protetor solar antes de se vestir, a fim de obter um bloqueio total. Se você aplicá-lo com a roupa, certifique-se de fazê-lo nas áreas descobertas, especialmente braços e pescoço. Para proteger os olhos, use óculos de sol envolventes com proteção total dos raios uv. Se você usa o chapéu, opte por um de asa larga: a combinação do chapéu com óculos de sol pode reduzir em até 41% o risco de melanoma, segundo um estudo norte-americano.

Não se comporte-se como uma lagartixa

Descanse 15 minutos na sombra por cada hora que você passa ao sol. As pessoas que seguem uma estratégia semelhante reduz em 31% o risco de queimaduras graves, revela um estudo de Epidemiologia. Um grupo de cientistas espanhóis descobriu que as barracas de lona somente bloqueiam a 66% da radiação ultravioleta. Procure a sombra em áreas em que a luz solar não se reflete na água ou em outras superfícies.

Dá de comer à epiderme

Os alimentos ricos em ácidos gordos ómega-3, gorduras monoinsaturadas e antioxidantes ajudam a combater o dano e inflamação causados pelo sol. Também é aconselhável tomar muito antioxidante licopeno. Um estudo recente publicado no British Journal of Dermatology revela que as pessoas que consumiram 50 gramas diários de massa de tomate, durante 12 semanas mostrou menos sinais de danos.

Não se deixe a pele

Se o seu tipo de pele é…

A) De Gordura. Anthelios AC FPS 30, da La Roche Posay (20,75€).
Especialmente formulado para as peles oleosas com Perlite ultra absorvente para um efeito mate imediato, e com Giuconato de Zinco, um ativo antisebo. Além disso, a sua textura ultrafluida e leve, é rapidamente absorvido e não obstrui os poros.

B) Suado.Stick zonas sensíveis SPF 50+, da Avène (11,20€).
Esqueça as barras que deixam vestígios, esta é totalmente transparente. Além disso, seu formato amplo facilita a sua aplicação. Se você precisa cobrir áreas muito sensíveis a vara também será o seu melhor aliado.

C) Seca.Bariésun creme FPS 30, de Laboratórios Uriage (14,10€).
As texturas creme são mais adequadas para as peles secas que os fluidos. É enriquecida com água termal de Uriagas, hidratante e calmante, além de vitaminas C e e para uma eficácia antioxidante.

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