A importância de se concentrar para melhorar resultados

Focalizar a atenção em um único assunto até finalizá-lo, esse deve ser um dos nossos cavalos de batalha. Saber focar para melhorar resultados, para deixar…

concentrar para melhorar resultadosFocalizar a atenção em um único assunto até finalizá-lo, esse deve ser um dos nossos cavalos de batalha. Saber focarpara melhorar os resultados, deixar de lado as múltiplas distrações na forma de chamadas, e-mails, notificações de vários tipos… Simples e claro, como complexo. Ao longo do tempo, tivemos a entrada de múltiplas interrupções como se fosse algo normal
Se você dar uma olhada para trás você vai perceber que tudo o que se desviava seu foco quando você era um menino era a tv, sair com seus amigos e pouca coisa mais. Hoje em dia as múltiplas vias de comunicação e de informação – têm se multiplicado de forma exponencial. Agem como uma chuva fina debilitando a nossa atenção com breves quebra do fluxo de trabalho. Se você não está acostumado a trabalhar com o telemóvel desligado é provável que quando tocar, dedique um minuto para atender a chamada , a rever a notificação, já que estas consulte sua timeline do twitter ou facebook…
Se você trabalha em frente ao computador e tem acesso a Internet Quantas vezes interrumpes seu trabalho para consultar algo, mesmo que seja sobre o que você está fazendo? Sim, há que ser bem difícil e não abandonar-se à rede por nada. Se o fizer acabaras clicando em um link e pulando de página em página queimando uma parte muito valiosa de seu tempo.
Tudo nos empurra para isso, os meios de que dispomos ou o comportamento social que o aceita como algo ‘normal’, de nosso tempo… Como se concentrar para melhorar resultados? Mudar os hábitos, começar a reprogramar o nosso comportamento para agir de acordo com as condicionantes.
1. Preparemos nossa sessão de trabalho. Reservar tempo para as tarefas importantes.
2. Recolhemos. Pensemos em tudo aquilo que necessitamos para os nossos afazeres, anotémoslo, guardemos essas anotações em uma bandeja ou em uma pasta, para que saiba sempre onde estão e evitar a sua pesquisa quando estamos ‘trabalhando’
3. Eliminemos as interrupções. Desconectemos telefones, pedindo para não ser interrompidos por colegas ou chamadas, desconectemos de Internet, menos o smartphone… búsquenos o isolamento.
4. Trabalhemos sem olhar para o relógio. Sem dúvida o mais difícil. Dedicar 30 minutos a um mesmo assunto pode ser uma missão impossível para os mais disperso. Eu recomendo a técnica pomodoro, 25 minutos trabalhando – 5 de descanso. Ideal para criar o habito
Se o seu grau de dispersão não se permite avançar em seus afazeres na velocidade que gostaria, tomate cada um destes pontos como um exercício-experimento. Aplícalos um a um, sem stress, mas sem pausas. Assim você conseguirá se concentrar… e melhorar seus resultados

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